Respiration
RECUEILLIE PAR
GUNTER TESSMANN
DES PANGWES DE LA
GUINEE EQUATORIALE
Cette figure deux-diamants en mouvement, représente
une imitation africaine de la respiration. Quand les
avant-bras sont tournés, les diamants se dilatent et se
contractent, juste comme des poumons. Cette figure
est suivie par une seconde figure qui représente la
lance d´un chasseur. On peut se demander, si la
première figure représente les poumons du chasseur,
qui se cache tranquillement dans la brousse, attendant
sa proie ou ceux d´un animal sauvage qu´il chasse.
A. Mettre la ficelle en boucle
sur l´avant-bras G, de
façon que deux boucles,
d´égales longueurs,
pendent.
(Une de chaque côté*).
Passer la main D loin de
vous, à travers les boucles
pendantes voisines et
lointaines, puis remettre
les mains en position
verticale, avec les mains se
faisant face.
B. Vous avez maintenant une
figure rectangulaire, divisé
en quatre triangles.
D2, par en-haut, entre
dans la triangle voisin,
pendant que D3, ausi par
en-haut, entre dans le
triangle lointain.
Puis, D2 et D3 entrent
dans le triangle de gauche
(Le plus proche de la
main G*), par en-bas et
retournent, chacun
prenant par en-bas une
ficelle du triangle de
gauche.
Vous avez maintenant une
boucle sur D2 et une
sur D3. Les poignets
ont chacun deux boucles*
C. G2, par le côté voisin,
prend par en-bas D2v.
G3, par le côté lointain,
prend par en-bas D3l.
D. Vérifier que 2v et 3l sont
des ficelles transverses
("droites à travers la
figure").
Avec votre bouche saisir la
ficelle voisine du poignet,
la faire passer au-dessus
des doigts, et la libérer du
côté lointain des mains.
Etendre.
E. Vous avez maintenant une
figure en forme de V.
(Elle représente un échafaud
phallus, utilisé dans le culte de
la lune *)
Avec la main D saisir
la ficelle lointaine du
poignet G, la faire
passer au-dessus des
doigts G et la libérer du
côté voisin des mains.
Faire de même avec la
main G, et la ficelle
lointaine du poignet D.
Etendre.
F. 1, sous les ficelles
intermédiaires, agrippe
par en-haut 3l à côté de 3,
et maintient cette ficelle
sur la paume.
G. 3, par-dessus les ficelles
intermédiaires, prend
par en-bas 2v, à côté de 2.
Vérifier que la ficelle
rapportée soit près du
bout de 3.
H. Pour étendre la figure,
tourner chaque avant-bras
(comme si vous utilisiez un
tournevis) (vers vous*)...
...jusqu´à ce que les paumes
se fassent face.
Puis continuer à tourner
(loin de vous*)....
...jusqu´à ce que les paumes
soient tournées loin de vous.
Vous avez deux diamants.
Chacun représente un
poumon.
I. Pour imiter une
respiration, contracter les
"poumons" en tournant
les avant-bras (vers vous*).
...jusqu´à ce que les
paumes vous fassent face...
puis dilater les poumons en
tournant les avant-bras,
(loin de vous*)...
...jusqu´à ce que les
paumes soient tournées
loin de vous.
Répéter le pas I.
indéfiniment.
* NOTE DE LA TRADUCTRICE
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