Transformations

   Voici une figure très utile pour relaxer
    le poignet. On pourrait résumer ces
    mouvements par faire d´abord les pas
    A et B., puis:

    G5..relève par en-haut...D1l
      Puis on pivote la main D loin de soi.
      G2......D2v
      vers
      G4......D1l
      loin
     G3......D2v
      Puis
      vers
      G4.  prend par en-bas...D1l
      loin
      G2.....D2v
      vers
      G5.....D1l
      loin
     G1....D2v

      enlever G3 et tirer
 
 

   A. Mettre, la ficelle en boucle
        sur G1.
        D345 tiennent les deux
        ficelles de la boucle
        pendante, assez près de
        la main G.

  B. D1 et D2, par en-haut,
       entrent dans la boucle G1.
       Ecarter bien ces doigts
       et pivoter la main D vers
       vous.

       Après chaque pivotement,
       D1 et D2 doivent pointer
       vers le haut. 
  
    C. G5 relève, par en-haut, D1l.

  D. Pivoter la main D loin de
       vous.

  E. G2 relève, par en-haut, D2v.

  F. Pivoter la main D vers vous.
       G4 relève, par en-haut, D1l.

  G. Pivoter la main D loin de
       vous.
       G3 relève, par en-haut, D2v. 
  

  H. Pivoter la main D vers vous.
       G4 prend par en-bas, D1l.

   I. Pivoter la main D loin de
      vous.
       G2 prend par en-bas, D2v.

   J. Pivoter la main D vers vous.
       G5 prend par en-bas, D1l.

  K. Pivoter la main D loin de
       vous.
       G1 prend par en-bas, D2v.

  L. Libérer G3 et...tirer
       doucement.